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Salud + Bienestar

    Salud + Bienestar

    Mente y cuerpo sano – Bikram Yoga

    Noventa minutos en un ambiente climatizado a 42º grados, 26 posturas (Asanas), dos ejercicios respiratorios (Pranayamas) y muchos beneficios. Así sería una breve descripción de una clase de Bikram Yoga, -también conocida como Hot Yoga-. El Bikram Yoga, creado por Bikram Choudhury, a principios de los ´70 mediante una síntesis de posturas del hatha yoga, se popularizó durante la última década atrayendo a celebridades y atletas, en tiempo récord. Apta para personas de todas las edades y niveles de condición física, cada…

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  • Salud + Bienestar

    Cuantos más colores, mejor salud…

    Todos sabemos, que gran parte de nuestro bienestar físico, psíquico y emocional depende de la manera en que nos alimentamos. ¿Pero de qué manera logramos una dieta balanceada? Visitar un nutricionista…

  • Salud + Bienestar

    “Traigo romero para los recuerdos…”

    El escritor William Shakespeare, solía acudir a las flores como un símbolo de las emociones de los personajes. Y en “Hamlet”, una de las primeras y más conocidas obras del dramaturgo inglés, no fue la…

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    IKIGAI

    Ikigai es un término de origen japonés que no tiene una traducción exacta al español, aunque se le atribuye un significado sumamente especial: “lo que hace que la vida valga la…

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    ¡Dale a tu cuerpo… Maca!

    Quienes asocien el buen comer con una dieta variada y saludable, es muy probable que les resulte interesante descubrir alimentos que contribuyan positivamente a su salud y bienestar. Si bien la…